Los labios son uno de los principales rasgos que definen nuestro rostro, por lo que cualquier alteración en su aspecto llama la atención inmediatamente. Forman parte del proceso de comunicación, pues son la vía externa del habla, y nuestra vista se dirige a ellos instintivamente cuando escuchamos. Los labios también pueden reflejar nuestras emociones y estado de ánimo, y al conocer a otra persona no hay mejor carta de presentación que una sonrisa y un beso. Por ello, mantenerlos saludables y cuidados es importante para nuestra imagen y la impresión que queremos transmitir a los demás.

Los labios están formados por músculos prominentes y flexibles recubiertos de piel por el exterior y por el interior por una mucosa. Cuando reciben un golpe sangran profusamente, pues la piel que los cubre es extremadamente fina. Además, esta zona tiene una gran irrigación sanguínea, que es la que les otorga el color rosado, más o menos claro u oscuro dependiendo del tipo de piel y de la raza.

Pero, ¿necesitan los labios cuidados especiales? A pesar de su gran importancia los labios están muy desprotegidos pues, a diferencia de la piel que recubre el resto cuerpo, carecen de glándulas sudoríparas que los mantengan hidratados. Tampoco tienen la protección de la melanina y la queratina, razón por la cual son muy sensibles al daño solar.

Además de con los agentes externos están en contacto permanente con todo lo que comemos y bebemos (frío y caliente), con el maquillaje y, en el caso de los fumadores, con el cigarro, uno de los peores enemigos de la salud en general y de la piel y los labios en especial. Por ello, los labios son muy sensibles al contagio de algunas infecciones si no los cuidamos o nos encontramos bajos de defensas.

cial. Por ello, los labios son muy sensibles al contagio de algunas infecciones si no los cuidamos o nos encontramos bajos de defensas.

Principales problemas de los labios, causas y remedios

Los diferentes problemas de salud que afectan a los labios pueden estar provocados por unos malos hábitos (tabaco, problemas con la dentadura postiza), o aparecer como consecuencia de carencias nutricionales, infecciones por virus y estados de estrés. Los más frecuentes son herpes labial, aftas, boqueras, grietas y palidez. A continuación desgranaremos las causas de su aparición y te daremos consejos para prevenirlos y mantener unos labios sanos y bellos.

Consejos para cuidar la salud de los labios

Convertir en costumbre cuidados básicos para los labios y un estilo de alimentación apropiado es indispensable para reforzar la salud de los labios. Además, saber qué medidas tienes que tomar para los problemas del día a día te servirá también para prevenir afecciones más graves e incómodas como la sequedad, grietas, o pequeñas lesiones.

Aquí tienes cinco pautas diarias y consejos básicos para cuidar la salud de tus labios:

1. Es necesario aplicarse diariamente protectores labiales (incluso varias veces) y cuando vayas a salir al exterior asegúrate de que contengan un factor solar de 15 como mínimo.
2. Exfolia tus labios con suavidad cada 15 días y aplícate un aceite especial como el de rosa mosqueta después para hidratarlos y protegerlos.
3. Lávate la cara con agua después de los baños en el mar o en la piscina para evitar restos de sal y cloro. Hazlo muy especialmente si tienes alguna pequeña lesión labial.
4. Retira todas las noches los restos de lápices labiales con un algodón empapado en crema desmaquillante y aplícate un poco de aceite antes de acostarte.
5. En invierno asegúrate de contar con humidificadores o pequeños depósitos de agua en casa y en el trabajo para contrarrestar el efecto de la calefacción en el ambiente. Lo agradecerán tus labios y el resto de tu piel.

Alimentación recomendada para cuidar los labios

Además de los consejos anteriores, también es muy importante para la piel, incluida la de los labios, llevar una dieta equilibrada:

• Beber suficiente agua es fundamental para una correcta hidratación de la piel y de los labios especialmente. Tenerlos resecos de forma habitual puede ser un signo que indique que es necesario aumentar la ingesta de líquidos a lo largo del día, y sobre todo durante la estación más cálida, para compensar la pérdida natural de agua por el calor.
• La carencia de algunas vitaminas puede pasar factura a tus labios, éstas son las que no deben faltarte:
  • Vitamina A: favorece el desarrollo adecuado de la piel, por lo que te ayudará a mantener una buena salud en los labios. Introduce raciones de pescado, huevos, lácteos (mantequilla y queso), y verduras y frutas (zanahorias, mango).
  • Vitamina E: con gran poder antioxidante favorece la curación de lesiones cutáneas por su aporte de oxígeno y lucha contra los radicales libres, por lo que tiene capacidad antienvejecimiento. Se puede incluir en la dieta consumiendo nueces, semillas y las verduras de hoja verde.

Cuando por alguna circunstancia no puedas llevar una alimentación equilibrada, puedes incluir en la dieta suplementos vitamínicos, pero si tomas otros medicamentos o tienes alguna patología consúltalo antes con tu médico, pues pueden producir efectos secundarios.

Fuente: Cuidado de los labios: principales problemas, causas y remedios

Con las manos realizamos nuestro trabajo, comemos, manipulamos las cosas, pero también con ellas acariciamos o cogemos a nuestros bebés…, y en la mayoría de los casos están expuestas a agresiones externas y condiciones climatológicas que pueden hacer que la epidermis se resienta, se seque, e incluso aparezcan grietas y asperezas, especialmente en invierno. Sin embargo, muchas veces no proporcionamos los cuidados necesarios a la piel de estas extremidades.

Al tratarse de una de las partes más visibles del cuerpo, que utilizamos para gesticular al hablar, ofrecemos para saludar, o acercamos a la cara para comer, tener unas manos secas o agrietadas puede ofrecer una mala imagen, al igual que ocurre con una manicura descuidada. En ocasiones, incluso pueden aparecer heridas si no las hidratamos debidamente.

Seguro que has observado que la piel del dorso de la mano no tiene el mismo aspecto ni textura que la de la palma, ni las mismas características. Y es que la parte del dorso contiene folículos pilosos, algunas glándulas sebáceas y melanocitos –que generan melanina ante la exposición solar–. Esta epidermis es bastante fina, no tiene casi tejido adiposo, y tiende a deshidratarse fácilmente.

En cuanto a la piel de la palma de la mano carece de folículos pilosos –por eso no hay pelos en ellas–, pero tiene gran cantidad de glándulas sudoríparas y sebáceas, que son las responsables de la sudoración, por ejemplo en situaciones de estrés. Otra de sus características es que acumula más fibras y grasa, lo que dota a las palmas de las manos de una mayor resistencia.

Factores y productos que dañan la piel de las manos

Hay muchos factores que pueden dañar la piel de tus manos, y aunque muchos de ellos son inevitables, teniéndolos en cuenta puedes minimizar sus riesgos. Los motivos por los que más se secan, endurecen y agrietan son:

• 

  Frío

  Las temperaturas bajas hacen que la piel se resienta, y por ello las manos suelen estar más secas durante el invierno.

• 

  Humedad

  La humedad del ambiente, junto con el frío, hace que la piel pierda más hidratación y comiencen a presentar sequedad.

  

• Cambios bruscos de temperatura

  Los aires acondicionados o las calefacciones pueden alterar las condiciones de la piel de nuestras manos, además de aumentar el riesgo de sabañones, unas lesiones inflamatorias muy molestas.

• 

  Abusar del lavado

  Hay que lavarse bien las manos después de usar el baño, tocar a animales o viajar en transporte público, y antes de manipular alimentos, entre otras situaciones, pero abusar de esta medida de higiene puede acabar con la protección natural de la piel, exponiéndola todavía más a los agentes externos. Esto ocurre especialmente si se utilizan jabones agresivos o con un pH elevado al neutro, más de 5,5. Los peluqueros, por ejemplo, pueden tener más riesgo al tener que lavar el pelo de los clientes varias veces al día, al igual que los médicos y enfermeros, que deben desinfectar sus manos tras examinar a cada paciente.

• 

  Contacto con productos químicos

  Muchas veces manipulamos productos químicos sin utilizar ningún tipo de guantes, como por ejemplo al fregar los platos, limpiar los muebles, o al lavar la ropa a mano. Los productos empleados para ello no están indicados para entrar en contacto con la piel, por lo que pueden ser dañinos para esta, provocando sequedad, e incluso irritación.

• 

  Trabajos con esfuerzo mecánico

  Aquellos que trabajan ejerciendo presión o utilizando con esfuerzo las manos también pueden presentar una mayor sequedad, grietas, e incluso lesiones, como consecuencia de estas actividades.

• 

  Sol

  Las manos suelen estar descubiertas cuando permanecemos al aire libre, por lo que están expuestas a la radiación solar, que puede fomentar la aparición de manchas y quemaduras solares.

• 

  Enfermedades

  Algunas patologías también pueden interferir en el aspecto de tus manos, como la psoriasis, la diabetes, el eccema o el hipertiroidismo.

• 

  Medicamentos

  Ciertos medicamentos como la isotretinoina –un fármaco para tratar el acné– reducen la cantidad de lípidos y resecan la piel de las manos.

• 

  Geles desinfectante

  Los productos en gel que se venden para desinfectar las manos sin necesidad de agua contienen grandes cantidades de alcohol, y con un uso continuado pueden dañar la piel de las extremidades.

  Fuente: Manos secas o agrietadas: consejos para cuidarlas