Cuidado de los labios: principales problemas, causas y remedios
Los labios son uno de los principales rasgos que definen nuestro rostro, por lo que cualquier alteración en su aspecto llama la atención inmediatamente. Forman parte del proceso de comunicación, pues son la vía externa del habla, y nuestra vista se dirige a ellos instintivamente cuando escuchamos. Los labios también pueden reflejar nuestras emociones y estado de ánimo, y al conocer a otra persona no hay mejor carta de presentación que una sonrisa y un beso. Por ello, mantenerlos saludables y cuidados es importante para nuestra imagen y la impresión que queremos transmitir a los demás.
Los labios están formados por músculos prominentes y flexibles recubiertos de piel por el exterior y por el interior por una mucosa. Cuando reciben un golpe sangran profusamente, pues la piel que los cubre es extremadamente fina. Además, esta zona tiene una gran irrigación sanguínea, que es la que les otorga el color rosado, más o menos claro u oscuro dependiendo del tipo de piel y de la raza.
Pero, ¿necesitan los labios cuidados especiales? A pesar de su gran importancia los labios están muy desprotegidos pues, a diferencia de la piel que recubre el resto cuerpo, carecen de glándulas sudoríparas que los mantengan hidratados. Tampoco tienen la protección de la melanina y la queratina, razón por la cual son muy sensibles al daño solar.
Además de con los agentes externos están en contacto permanente con todo lo que comemos y bebemos (frío y caliente), con el maquillaje y, en el caso de los fumadores, con el cigarro, uno de los peores enemigos de la salud en general y de la piel y los labios en especial. Por ello, los labios son muy sensibles al contagio de algunas infecciones si no los cuidamos o nos encontramos bajos de defensas.
cial. Por ello, los labios son muy sensibles al contagio de algunas infecciones si no los cuidamos o nos encontramos bajos de defensas.
Principales problemas de los labios, causas y remedios
Los diferentes problemas de salud que afectan a los labios pueden estar provocados por unos malos hábitos (tabaco, problemas con la dentadura postiza), o aparecer como consecuencia de carencias nutricionales, infecciones por virus y estados de estrés. Los más frecuentes son herpes labial, aftas, boqueras, grietas y palidez. A continuación desgranaremos las causas de su aparición y te daremos consejos para prevenirlos y mantener unos labios sanos y bellos.
Consejos para cuidar la salud de los labios
Convertir en costumbre cuidados básicos para los labios y un estilo de alimentación apropiado es indispensable para reforzar la salud de los labios. Además, saber qué medidas tienes que tomar para los problemas del día a día te servirá también para prevenir afecciones más graves e incómodas como la sequedad, grietas, o pequeñas lesiones.
Aquí tienes cinco pautas diarias y consejos básicos para cuidar la salud de tus labios:
- Es necesario aplicarse diariamente protectores labiales (incluso varias veces) y cuando vayas a salir al exterior asegúrate de que contengan un factor solar de 15 como mínimo.
- Exfolia tus labios con suavidad cada 15 días y aplícate un aceite especial como el de rosa mosqueta después para hidratarlos y protegerlos.
- Lávate la cara con agua después de los baños en el mar o en la piscina para evitar restos de sal y cloro. Hazlo muy especialmente si tienes alguna pequeña lesión labial.
- Retira todas las noches los restos de lápices labiales con un algodón empapado en crema desmaquillante y aplícate un poco de aceite antes de acostarte.
- En invierno asegúrate de contar con humidificadores o pequeños depósitos de agua en casa y en el trabajo para contrarrestar el efecto de la calefacción en el ambiente. Lo agradecerán tus labios y el resto de tu piel.
Alimentación recomendada para cuidar los labios
Además de los consejos anteriores, también es muy importante para la piel, incluida la de los labios, llevar una dieta equilibrada:
- Beber suficiente agua es fundamental para una correcta hidratación de la piel y de los labios especialmente. Tenerlos resecos de forma habitual puede ser un signo que indique que es necesario aumentar la ingesta de líquidos a lo largo del día, y sobre todo durante la estación más cálida, para compensar la pérdida natural de agua por el calor.
- La carencia de algunas vitaminas puede pasar factura a tus labios, éstas son las que no deben faltarte:
- Vitamina A: favorece el desarrollo adecuado de la piel, por lo que te ayudará a mantener una buena salud en los labios. Introduce raciones de pescado, huevos, lácteos (mantequilla y queso), y verduras y frutas (zanahorias, mango).
- Vitamina E: con gran poder antioxidante favorece la curación de lesiones cutáneas por su aporte de oxígeno y lucha contra los radicales libres, por lo que tiene capacidad antienvejecimiento. Se puede incluir en la dieta consumiendo nueces, semillas y las verduras de hoja verde.
Cuando por alguna circunstancia no puedas llevar una alimentación equilibrada, puedes incluir en la dieta suplementos vitamínicos, pero si tomas otros medicamentos o tienes alguna patología consúltalo antes con tu médico, pues pueden producir efectos secundarios.
Fuente: Cuidado de los labios: principales problemas, causas y remedios
