Fumar o vapear aumenta el riesgo de contraer o propagar el coronavirus

julio 7, 2020 admin 0

Sanidad advierte que fumar o vapear aumentan el riesgo de contraer el coronavirus o propagarlo, ya que exhalar el humo o el vapor puede expandir el virus, y quitarse la mascarilla y el contacto de los dedos con la boca actúan de transmisores.

Fumar y vapear son actos adictivos que perjudican la salud, promoviendo la aparición de enfermedades e incluso aumentando el riesgo de una muerte precoz. Además de estos peligros asociados a los cigarrillos tradicionales y electrónicos, el Ministerio de Sanidad de España ha dado a conocer un informe en el que se recogen los nuevos riesgos de este mal hábito asociados al coronavirus.

En el documento, que lleva por título Posicionamiento en relación al consumo de tabaco y relacionados durante la pandemia por la COVID-19, y que ha sido aprobado por la Comisión de Salud Pública del Sistema Nacional de Salud, se indica que además de los daños a la salud que puede generar el tabaco, también hay que tener en cuenta que aumenta el riesgo de infectarse con el SARS-CoV-2.

El humo generado al fumar puede contener carga viral del SARS-CoV-2 y expandirse con facilidad en el entorno, lo que supone un riesgo para las personas cercanas

Las probabilidades de adquirir o propagar la infección se incrementan porque para llevar a cabo el acto de fumar o vapear hay que quitarse la mascarilla protectora, aumentando el riesgo de contagio propio o de contagio a los demás, pues el vapor generado puede expandir las gotitas respiratorias con carga viral. Además, también tendrán que acercar sus dedos a la boca, lo que supone un riesgo muy elevado de contagio si en ellas hay carga viral. Por ello, recomienda adoptar unas medidas especiales de higiene si se va a fumar.

Medidas preventivas contra el coronavirus para fumadores

Entre ellas indican que las personas que vayan a fumar o vapear deberán evitar hacerlo en ambientes comunitarios y sociales, y establecen que en caso de hacerse, sea en espacios abiertos y separados, extremando las medidas de higiene personal con un lavado de manos antes y después de manipular los cigarrillos o vapeadores. Respecto al uso de los cigarrillos electrónicos o vapeadores, algunas comunidades autónomas ya están desarrollando su propia normativa.

No hay que olvidar que el tabaquismo también interfiere de manera directa en el transcurso de la COVID-19, pues empeora el curso de las enfermedades respiratorias y es un factor de riesgo importante para desarrollar enfermedades oncológicas, cardiovasculares o diabetes, entre muchas otras patologías.

Según han recogido en el documento, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha subrayado que existe una creciente evidencia de que el consumo de cigarrillos electrónicos causa efectos secundarios en pulmones, corazón y vasos sanguíneos, lo que podría aumentar el riesgo de complicaciones severas por la Covid-19. Lo mejor para evitarlo es dejar de fumar.

Fuente: Fumar o vapear aumenta el riesgo de contraer o propagar el coronavirus

Consejos de salud

Consejos para usar y conservar los geles desinfectantes correctamente

junio 27, 2020 admin 0

La AEMPS advierte que los geles y soluciones hidroalcohólicos para desinfectar las manos y prevenir el coronavirus son inflamables y pueden ser peligrosos, y publica consejos para su adecuado uso y conservación.

Los geles y soluciones hidroalcohólicas de naturaleza biocida (con capacidad para destruir patógenos) que se utilizan para desinfectar las manos y prevenir la infección por coronavirus están compuestos fundamentalmente por etanol, por lo que son inflamables y pueden resultar peligrosos, datos que deben especificarse en su etiquetado, según indican desde la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS).

Los productos biocidas son inflamables y pueden causar irritación ocular grave, entre otros problemas

En la etiqueta de los productos biocidas se debe incluir la clasificación “CLP” de acuerdo con el Reglamento 1272/2008 en caso de que alguno de sus ingredientes, o una combinación de los mismos, se pueda clasificar como peligrosos, así como indicaciones y precauciones que se deben tomar para utilizarlos y conservarlos correctamente para evitar riesgos, porque debido a su elevado contenido de etanol o alcohol etílico son tóxicos en caso de ingesta y pueden provocar una irritación ocular grave.

Pautas de la AEMPS para manipular los geles desinfectantes

Aunque los geles y soluciones hidroalcohólicas de naturaleza cosmética contienen una cantidad de alcohol variable y sus fabricantes no están obligados a incluir en su etiquetado esta información, la AEMPS ha recomendado que se tomen las mismas precauciones que con los geles y soluciones hidroalcohólicos de naturaleza biocida, y ha publicado consejos para su adecuada manipulación y conservación:

No aplicar geles y soluciones hidroalcohólicas en zonas sensibles o dañadas de piel o mucosas.
Mantener los geles y soluciones hidroalcohólicas alejados en todo momento de la exposición solar directa y otros focos de calor como superficies calientes, llamas, chispas o cualquier fuente de ignición.
No fumar inmediatamente después de aplicarse estos productos ni en los lugares donde se almacenen.
Guardarlos en un lugar fresco y bien ventilado, evitando hacerlo en zonas en las que se produzcan cambios de temperatura importantes.
En caso de contacto con los ojos aclararlos con agua abundante durante varios minutos, y consultar a un médico si la irritación permanece.
En caso de ingestión accidental hay que llamar inmediatamente al Servicio de Información Toxicológica o acudir a un médico de urgencia.

Fuente: Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS)

Consejos de salud

COVID-19, una amenaza mayor que un ataque terrorista, según la OMS

febrero 17, 2020 admin 0

El COVID-19, como ha rebautizado la OMS a la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, es una “amenaza muy grave” para el mundo, tras superar ya las 1.100 víctimas, y advierten que tardarán aún 18 meses en disponer de una vacuna.

La OMS acaba de rebautizar la infección por el nuevo coronavirus como COVID-19 (acrónimo en inglés de coronavirus disease 2019, enfermedad por coronavirus 2019) para evitar el estigma que supone referirla a una localización geográfica, un individuo, un grupo de personas o un animal. Pero no solo ha cambiado la manera de llamarla, sino también el nivel de los adjetivos con los que hasta ahora nos estaban advirtiendo de sus riesgos. Y es que, el 2019-nCoV ha causado ya la muerte de más de 1.100 personas y siguen sin encontrar un modo claro de pararlo, motivo por el cual el director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, ha calificado a este patógeno como el “enemigo público número uno del mundo” y “una amenaza muy grave” y “mayor que cualquier ataque terrorista”.

Todo ello, se enmarca dentro de una campaña en la que la OMS pretende recaudar 675 millones de dólares (unos 618 millones de euros) para frenar la propagación de la epidemia, porque considera que si no se aprovecha ahora la “ventana de oportunidad” creada gracias a las importantes medidas adoptadas por China en Wuhan y otras ciudades, se incrementarán los casos en todo el mundo, así como los costes económicos y sociales asociados a un problema sanitario global.

Expertos mundiales en virología, epidemiología y otros ámbitos científicos estudiarán el coronavirus para conocer mejor el origen de la enfermedad y cómo se transmite

Los datos ofrecidos por la Comisión Nacional de Salud de China cifran en 1.114 los fallecidos en este país a consecuencia del coronavirus, aunque la Comisión de Salud de Hubei (la provincia cuya capital, Wuhan, es el foco del brote) ha comunicado 1.638 nuevos casos, mientras el día anterior se registraron 2.097, lo que indica una tendencia descendente en los contagios.

Los síntomas del COVID-19 son tos seca, fiebre elevada, dolor de cabeza y dificultades respiratorias, y puede desencadenar una neumonía. Uno de los problemas a los que se enfrentan los profesionales sanitarios es que el afectado puede transmitir la infección durante el periodo de incubación cuando todavía no manifiesta síntomas. Además, dicho periodo de incubación puede durar hasta 14 días y, según ha publicado la revista china Caixin, un nuevo estudio dirigido por el prestigioso epidemiólogo chino Zhong Nanshan revela que podría alargarse hasta 24 días.

18 meses aún para disponer de una vacuna frente al nuevo coronavirus

Tedros Adhanom Ghebreyesus ha señalado que se tardarán alrededor de 18 meses en desarrollar una vacuna, pero mientras hay que emplear todos los medios posibles para combatir el coronavirus porque actualmente están disponibles muchas intervenciones de salud pública que pueden prevenir infecciones.

Y ha añadido que para tener éxito en la contención del virus es fundamental que todos formemos parte de la estrategia para conseguirlo adoptando medidas como lavarse las manos con frecuencia –con agua y jabón o soluciones a base de alcohol–, mantener las distancias con las personas que tosen o estornudan, y cubrir nuestra boca y nariz cuando lo hagamos con un pañuelo o el codo.

El director de la OMS también ha explicado que durante dos días se va a celebrar una reunión en su sede en la que expertos mundiales en virología, epidemiología y otros ámbitos científicos (tanto de forma presencial, como mediante teleconferencia) estudiarán el coronavirus con el objetivo de conocer mejor el origen de la enfermedad y cómo se transmite, así como las medidas que se deben adoptar de forma coordinada para frenarla y para desarrollar vacunas y tratamientos efectivos.

Fuente: COVID-19, una amenaza mayor que un ataque terrorista, según la OMS

Consejos de salud

Cuidado de los labios: principales problemas, causas y remedios

diciembre 13, 2019 admin 0

Unos labios bonitos y saludables mejoran tu imagen. Aprende a prevenir y tratar las afecciones más frecuentes de los labios, y las técnicas estéticas y los trucos de maquillaje para conseguir una bella sonrisa.

Los labios son uno de los principales rasgos que definen nuestro rostro, por lo que cualquier alteración en su aspecto llama la atención inmediatamente. Forman parte del proceso de comunicación, pues son la vía externa del habla, y nuestra vista se dirige a ellos instintivamente cuando escuchamos. Los labios también pueden reflejar nuestras emociones y estado de ánimo, y al conocer a otra persona no hay mejor carta de presentación que una sonrisa y un beso. Por ello, mantenerlos saludables y cuidados es importante para nuestra imagen y la impresión que queremos transmitir a los demás.

Los labios están formados por músculos prominentes y flexibles recubiertos de piel por el exterior y por el interior por una mucosa. Cuando reciben un golpe sangran profusamente, pues la piel que los cubre es extremadamente fina. Además, esta zona tiene una gran irrigación sanguínea, que es la que les otorga el color rosado, más o menos claro u oscuro dependiendo del tipo de piel y de la raza.

Pero, ¿necesitan los labios cuidados especiales? A pesar de su gran importancia los labios están muy desprotegidos pues, a diferencia de la piel que recubre el resto cuerpo, carecen de glándulas sudoríparas que los mantengan hidratados. Tampoco tienen la protección de la melanina y la queratina, razón por la cual son muy sensibles al daño solar.

Además de con los agentes externos están en contacto permanente con todo lo que comemos y bebemos (frío y caliente), con el maquillaje y, en el caso de los fumadores, con el cigarro, uno de los peores enemigos de la salud en general y de la piel y los labios en especial. Por ello, los labios son muy sensibles al contagio de algunas infecciones si no los cuidamos o nos encontramos bajos de defensas.

cial. Por ello, los labios son muy sensibles al contagio de algunas infecciones si no los cuidamos o nos encontramos bajos de defensas.

Principales problemas de los labios, causas y remedios

Los diferentes problemas de salud que afectan a los labios pueden estar provocados por unos malos hábitos (tabaco, problemas con la dentadura postiza), o aparecer como consecuencia de carencias nutricionales, infecciones por virus y estados de estrés. Los más frecuentes son herpes labial, aftas, boqueras, grietas y palidez. A continuación desgranaremos las causas de su aparición y te daremos consejos para prevenirlos y mantener unos labios sanos y bellos.

Consejos para cuidar la salud de los labios

Convertir en costumbre cuidados básicos para los labios y un estilo de alimentación apropiado es indispensable para reforzar la salud de los labios. Además, saber qué medidas tienes que tomar para los problemas del día a día te servirá también para prevenir afecciones más graves e incómodas como la sequedad, grietas, o pequeñas lesiones.

Aquí tienes cinco pautas diarias y consejos básicos para cuidar la salud de tus labios:

Es necesario aplicarse diariamente protectores labiales (incluso varias veces) y cuando vayas a salir al exterior asegúrate de que contengan un factor solar de 15 como mínimo.
Exfolia tus labios con suavidad cada 15 días y aplícate un aceite especial como el de rosa mosqueta después para hidratarlos y protegerlos.
Lávate la cara con agua después de los baños en el mar o en la piscina para evitar restos de sal y cloro. Hazlo muy especialmente si tienes alguna pequeña lesión labial.
Retira todas las noches los restos de lápices labiales con un algodón empapado en crema desmaquillante y aplícate un poco de aceite antes de acostarte.
En invierno asegúrate de contar con humidificadores o pequeños depósitos de agua en casa y en el trabajo para contrarrestar el efecto de la calefacción en el ambiente. Lo agradecerán tus labios y el resto de tu piel.

Alimentación recomendada para cuidar los labios

Además de los consejos anteriores, también es muy importante para la piel, incluida la de los labios, llevar una dieta equilibrada:

Beber suficiente agua es fundamental para una correcta hidratación de la piel y de los labios especialmente. Tenerlos resecos de forma habitual puede ser un signo que indique que es necesario aumentar la ingesta de líquidos a lo largo del día, y sobre todo durante la estación más cálida, para compensar la pérdida natural de agua por el calor.
La carencia de algunas vitaminas puede pasar factura a tus labios, éstas son las que no deben faltarte:
- Vitamina A: favorece el desarrollo adecuado de la piel, por lo que te ayudará a mantener una buena salud en los labios. Introduce raciones de pescado, huevos, lácteos (mantequilla y queso), y verduras y frutas (zanahorias, mango).
- Vitamina E: con gran poder antioxidante favorece la curación de lesiones cutáneas por su aporte de oxígeno y lucha contra los radicales libres, por lo que tiene capacidad antienvejecimiento. Se puede incluir en la dieta consumiendo nueces, semillas y las verduras de hoja verde.

Cuando por alguna circunstancia no puedas llevar una alimentación equilibrada, puedes incluir en la dieta suplementos vitamínicos, pero si tomas otros medicamentos o tienes alguna patología consúltalo antes con tu médico, pues pueden producir efectos secundarios.

Fuente: Cuidado de los labios: principales problemas, causas y remedios

Consejos de salud

Recibir gestos diarios de amor mejora el bienestar psicológico

diciembre 6, 2019 admin 0

Sentirse querido en el día a día por aquellos que nos rodean podría generar un sentimiento de optimismo que podría ayudar a mejorar el bienestar emocional de las personas, según ha descubierto un reciente estudio.

todos nos gusta recibir el cariño de nuestros amigos, familiares y de las personas que nos rodean. Es algo que nos hace sentir mejor. Esto, que cualquiera podría intuir, ha sido medido y demostrado en un estudio realizado por un grupo de investigadores del Penn State Institute for Computational and Data Sciences (ICDS) (EE.UU.).

En el trabajo, que se ha publicado en la revista Personality and Individual Differences, ha contado con dos estudios internos diferentes, uno hecho con 52 personas de edades dispares y otro de 160 estudiantes de pregrado. En ambos se llegó a la misma conclusión, aquellos que habían sentido más experiencias de conexión y amor en su vida cotidiana presentaban unos niveles mucho más altos de bienestar psicológico, que incluía un mayor sentimiento de optimismo. Además, los que tuvieron mayor sensación de cariño solían tener una personalidad más extrovertida y los que menos una más neurótica.

Focalizarse en los actos de cariño diarios

Los participantes del estudio recibieron seis notificaciones al día, a horas al azar, durante cuatro semanas, en las que se les indicaba que debían evaluar su percepción del amor recibido y su nivel de bienestar. Gracias a esto pudieron descubrir que las experiencias de cariño se vieron incrementadas a lo largo del estudio, un hecho que, según los investigadores, podría deberse a que los mensajes de recordatorio que enviaban para fijarse en los gestos de cariño de los demás hacia los participantes, hacían que estos pudieran haber ido aumentando su percepción general de ser amados.

Una buena manera de mejorar el bienestar emocional es enfocándose más en las cosas buenas que nos suceden

Zita Oravecz, una de las autoras de la investigación, ha explicado que una de las cosas que han observado es que cuando se pide a las personas que se centren en las cosas positivas que les pasan a lo largo del día, la conciencia que tienen de las cosas buenas comienza a aumentar. Por tanto, creen que una buena manera de mejorar el bienestar emocional es prestando atención a las cosas buenas habituales, y enfocándose en ellas.

Sin embargo, hay que matizar que el estudio realizado es de carácter observacional, por lo que no se han extraído conclusiones en cuanto a una causa-efecto, lo único que han podido corroborar es que existe una relación entre el cariño o amor que nos brindan los demás y nuestra propia estabilidad psicológica. Aun así, los autores pretenden seguir estudiando a fondo los hallazgos con el fin de diseñar algunas intervenciones que ayuden a las personas a mejorar su bienestar.

Fuente: Recibir gestos diarios de amor mejora el bienestar psicológico

Consejos de salud

Manos secas o agrietadas: consejos para cuidarlas

noviembre 21, 2019 admin 0

La aparición de grietas o sequedad de manos es habitual cuando se exponen a las agresiones externas y climáticas, debido a que su piel es una de las más desprotegidas del cuerpo. Aprende cómo mantenerlas suaves e hidratadas.

Con las manos realizamos nuestro trabajo, comemos, manipulamos las cosas, pero también con ellas acariciamos o cogemos a nuestros bebés…, y en la mayoría de los casos están expuestas a agresiones externas y condiciones climatológicas que pueden hacer que la epidermis se resienta, se seque, e incluso aparezcan grietas y asperezas, especialmente en invierno. Sin embargo, muchas veces no proporcionamos los cuidados necesarios a la piel de estas extremidades.

Al tratarse de una de las partes más visibles del cuerpo, que utilizamos para gesticular al hablar, ofrecemos para saludar, o acercamos a la cara para comer, tener unas manos secas o agrietadas puede ofrecer una mala imagen, al igual que ocurre con una manicura descuidada. En ocasiones, incluso pueden aparecer heridas si no las hidratamos debidamente.

Seguro que has observado que la piel del dorso de la mano no tiene el mismo aspecto ni textura que la de la palma, ni las mismas características. Y es que la parte del dorso contiene folículos pilosos, algunas glándulas sebáceas y melanocitos –que generan melanina ante la exposición solar–. Esta epidermis es bastante fina, no tiene casi tejido adiposo, y tiende a deshidratarse fácilmente.

En cuanto a la piel de la palma de la mano carece de folículos pilosos –por eso no hay pelos en ellas–, pero tiene gran cantidad de glándulas sudoríparas y sebáceas, que son las responsables de la sudoración, por ejemplo en situaciones de estrés. Otra de sus características es que acumula más fibras y grasa, lo que dota a las palmas de las manos de una mayor resistencia.

Factores y productos que dañan la piel de las manos

Hay muchos factores que pueden dañar la piel de tus manos, y aunque muchos de ellos son inevitables, teniéndolos en cuenta puedes minimizar sus riesgos. Los motivos por los que más se secan, endurecen y agrietan son:

Frío

Las temperaturas bajas hacen que la piel se resienta, y por ello las manos suelen estar más secas durante el invierno.
Humedad

La humedad del ambiente, junto con el frío, hace que la piel pierda más hidratación y comiencen a presentar sequedad.
Cambios bruscos de temperatura

Los aires acondicionados o las calefacciones pueden alterar las condiciones de la piel de nuestras manos, además de aumentar el riesgo de sabañones, unas lesiones inflamatorias muy molestas.
Abusar del lavado

Hay que lavarse bien las manos después de usar el baño, tocar a animales o viajar en transporte público, y antes de manipular alimentos, entre otras situaciones, pero abusar de esta medida de higiene puede acabar con la protección natural de la piel, exponiéndola todavía más a los agentes externos. Esto ocurre especialmente si se utilizan jabones agresivos o con un pH elevado al neutro, más de 5,5. Los peluqueros, por ejemplo, pueden tener más riesgo al tener que lavar el pelo de los clientes varias veces al día, al igual que los médicos y enfermeros, que deben desinfectar sus manos tras examinar a cada paciente.
Contacto con productos químicos

Muchas veces manipulamos productos químicos sin utilizar ningún tipo de guantes, como por ejemplo al fregar los platos, limpiar los muebles, o al lavar la ropa a mano. Los productos empleados para ello no están indicados para entrar en contacto con la piel, por lo que pueden ser dañinos para esta, provocando sequedad, e incluso irritación.
Trabajos con esfuerzo mecánico

Aquellos que trabajan ejerciendo presión o utilizando con esfuerzo las manos también pueden presentar una mayor sequedad, grietas, e incluso lesiones, como consecuencia de estas actividades.
Sol

Las manos suelen estar descubiertas cuando permanecemos al aire libre, por lo que están expuestas a la radiación solar, que puede fomentar la aparición de manchas y quemaduras solares.
Enfermedades

Algunas patologías también pueden interferir en el aspecto de tus manos, como la psoriasis, la diabetes, el eccema o el hipertiroidismo.
Medicamentos

Ciertos medicamentos como la isotretinoina –un fármaco para tratar el acné– reducen la cantidad de lípidos y resecan la piel de las manos.
Geles desinfectante

Los productos en gel que se venden para desinfectar las manos sin necesidad de agua contienen grandes cantidades de alcohol, y con un uso continuado pueden dañar la piel de las extremidades.

Fuente: Manos secas o agrietadas: consejos para cuidarlas